Do thói quen ngồi sai tư thế trong thời gian dài, đặc biệt là khi làm việc văn phòng, nhiều người gặp phải tình trạng đau lưng, mỏi cổ, vai gáy. Để giải quyết vấn đề này, ghế công thái học ra đời với nhiều tính năng ưu việt, trong đó nổi bật là chức năng hỗ trợ vùng thắt lưng.
Vì sao vùng thắt lưng lại cần hỗ trợ khi ngồi?
Cột sống của con người có 3 đường cong tự nhiên: cổ, ngực và thắt lưng. Khi ngồi, đường cong thắt lưng có xu hướng bị gập lại, gây áp lực lên các đốt sống và dây thần kinh, dẫn đến:
- Đau lưng: Căng cơ, mỏi cơ, thậm chí là thoát vị đĩa đệm.
- Tê bì chân tay: Áp lực lên dây thần kinh ảnh hưởng đến lưu thông máu.
- Mệt mỏi: Dáng ngồi sai khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để giữ thăng bằng.
Hỗ trợ vùng thắt lưng trên ghế công thái học đóng vai trò quan trọng trong việc:
- Giữ đường cong tự nhiên của cột sống: Giảm áp lực lên các đốt sống và dây thần kinh.
- Cải thiện tư thế ngồi: Giúp bạn ngồi thẳng, vuông góc với hông.
- Giảm đau lưng và tê bì chân tay: Tăng cường lưu thông máu và giảm áp lực lên cơ bắp.
- Tăng sự thoải mái khi ngồi: Giúp bạn tập trung làm việc hiệu quả hơn.
Tính năng hỗ trợ vùng thắt lưng ELS
ELS (Ergonomic Lumbar Support) là tính năng hỗ trợ vùng thắt lưng được tích hợp trên nhiều loại ghế công thái học. ELS hoạt động bằng cách:
- Tạo đường cong ôm sát phần lưng dưới: Giữ cột sống ở vị trí tự nhiên.
- Điều chỉnh độ cong và độ cao: Phù hợp với vóc dáng và tư thế ngồi của từng người.
- Cung cấp lực nâng đỡ: Giảm áp lực lên các đốt sống và dây thần kinh.
Các loại ELS trên ghế công thái học
Có hai loại ELS phổ biến:
- ELS cố định: Được thiết kế sẵn với độ cong và độ cao cố định.
- ELS điều chỉnh được: Cho phép điều chỉnh độ cong, độ cao và vị trí để phù hợp với từng người.
Ghế công thái học có thể tùy chỉnh được
Ghế công thái học có thể tùy chỉnh được cho phép bạn điều chỉnh nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- Chiều cao ghế: Giúp bạn ngồi với bàn chân đặt phẳng trên sàn.
- Độ sâu ghế: Giúp bạn ngồi với khoảng cách giữa đầu gối và mép ghế bằng một nắm tay.
- Góc nghiêng tựa lưng: Giúp bạn ngồi với tư thế thoải mái nhất.
- Tựa đầu: Giúp bạn tựa đầu và cổ, giảm áp lực lên vai.
Lựa chọn ghế công thái học có hỗ trợ vùng thắt lưng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện tư thế ngồi, giảm đau lưng và tăng sự thoải mái khi ngồi. Hãy tìm hiểu kỹ về các loại ELS và chọn loại phù hợp với nhu cầu của bạn. Với những thông tin hữu ích được cung cấp, hy vọng bạn đọc sẽ có cái nhìn rõ ràng hơn về tầm quan trọng của việc hỗ trợ vùng thắt lưng khi ngồi và lựa chọn được cho mình chiếc ghế công thái học phù hợp nhất.
